ميلودى [ نور نشيط ]
عدد الرسائل : 118 الموقع : https://elnor.ahlamontada.com/ نقاط : 10821 تاريخ التسجيل : 14/02/2010
| موضوع: الحليب طريقك لوجه صبوح الأربعاء 17 فبراير 2010 - 9:49 | |
| سيدتي لا شك أن لكل منا أصدقاء وأعداء، حتى وإن لم يكن هذا العدو ظاهرا لنا لكن يجب محاولة معرفته لأخذ الحذر منه والتصدي له، ولجمالك أيضا أصدقاء وأعداء، فعدو جمالك الأول هو الأنيميا. وتعالي معنا لنتعرف على باقي الأعداء لنتمكن من صدهم أو إبعادهم بمساعدة أصدقاء الجمال، لتفوزي بالوجه المورد الصبوح، لذلك أولا تجنبي الأرق والسهر واستبدليه بالنوم المبكر المريح، وأيضا نامي بعد الغداء ولو لمدة ساعة واحدة ومارسي رياضة المشي في الهواء الطلق لتتنفسي .[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
حاربي الأنيميا بمساعدة الحليب: اشربيه صباحا، وأكثري من تناول الخضراوات الطازجة، وتناول خميرة البيرة والعصائر كعصير الطماطم والبرتقال وتناول عصير الليمون مضاف إليه قليل من الماء عند الاستيقاظ من النوم وتناولي أيضا الزبادي في العشاء. حاربي شحوب البشرة وجفاف الجلد بتناول الفواكه والخضراوات الحاوية على فيتامين " أ " فهو ضروري لصحة ونعمومة الجلد، ولاتكثري من أكل الطعام وخصوصا المواد النشوية والسكرية لأن ذلك سيؤدي إلى السمنة. وإذا كنت تحبين السكر فتناولي العسل الأسود وحاولي التقليل من شرب الشاي والقهوة، وتجنبي القلق والإجهاد والاكتئاب والحزن قدر الإمكان. وأخيرا احرصي على النظافة الشخصية وتجنبي المغالاة في المكياج والتجميل، وحاولي دائما أن يكون وجهك بشوشا تعلوه الابتسامة التي هي أهم عناصر الجمال. | |
|
SHYMAA SAEED [ نور مجتهد ]
عدد الرسائل : 424 العمر : 35 الموقع : elnor.ahlamontada.com نقاط : 11425 تاريخ التسجيل : 28/11/2009
| موضوع: رد: الحليب طريقك لوجه صبوح الأربعاء 17 فبراير 2010 - 16:18 | |
| ثانكس ياقمر ع النصائح الحلوة دي | |
|
La Belle lara [ نور نشيط ]
عدد الرسائل : 244 العمر : 39 الموقع : نور منتديات العرب نقاط : 10861 تاريخ التسجيل : 10/05/2010
| موضوع: رد: الحليب طريقك لوجه صبوح الأربعاء 19 مايو 2010 - 18:56 | |
| | |
|