قلة النوم ولو ليلة واحدة فقط تؤدي إلى الإصابة بالسكري

قلة النوم ولو ليلة واحدة فقط تؤدي إلى الإصابة بالسكري


قلة النوم تسبب مشاكل صحية والخطورة الأكبر تكمن في أن تأثيرها يأتي من الليلة الأولى بحسب الدراسة الهولندية

الرأي – متابعة: قلة النوم أو عدم الحصول على القدر الكافي من النوم الذي يحتاجه الإنسان كل يوم يؤدي إلى زيادة احتمالية الإصابة بمرض السكري بحسب دراسة أجريت مؤخراً في هولندا. الباحثون الهولنديون الذين قاموا بإجراء الدراسة أكدوا أن عدم النوم بشكل طبيعي ولفترة كافية ولو ليلة واحدة فقط يمكن أن يؤثر بشكل مباشر على قدرة الجسم في استخدام الأنسولين لتحويل السكر إلى طاقة. وأوضحت الدراسة أن استمرار هذه الحالة من قلة النوم تؤدي بالضرورة إلى إصابة الإنسان بالسكري. وأضاف الباحثون وهم مجموعة من العلماء من جامعة ليدن الهولندية، أن الموقف لا ينتهي بالإصابة بالسكري، بل يمكن أن يتفاقم إلى حدوث إصابة بأمراض القلب والعمى ومشاكل صحية خطيرة أخرى تنتج جميعها عن الإصابة بالسكري. وربطت الدراسة بين أسلوب الحياة العصري المليء بالضغوطات النفسية وما يصاحبها من قلة نوم وبين ارتفاع عدد المصابين بالسكري في كل دول العالم. وقام الباحثون خلال الدراسة بإجراء اختبارات على أشخاص لا يعانون من مشاكل في النوم أو مشاكل صحية بما في ذلك داء السكري، ثم تم اخضاع هؤلاء إلى حالة من الحرمان في النوم الطبيعي لينخفض عدد ساعات النوم لديهم إلى أربع ساعات يومياً فقط. وكشف الباحثون أن عملية تحويل السكر إلى طاقة وهي العملية الطبيعية التي تتم في جسم الإنسان، قد تأثرت منذ الليلة الأولى التي لم يحصل فيها المشمولين بالدراسة على كفايتهم من النوم، ثم بدأت الحالة تزداد لديهم صعوبة مع كل ليلة لا ينامون فيها بشكل جيد. وبين الباحثون الهولنديون أن دراسات سابقة قد كشفت عن علاقة قلة النوم بالإصابة بأمراض مثل البدانة التي تقود في أغلب الأحيان إلى الإصابة بالسكري، وكذلك وضعت تلك الدراسات احتمالية أن تأثير قلة النوم يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالسكري مباشرةً، غير أنها لم تكشف عن أن التأثير السيئ لقلة النوم يحصل ولو من ليلة واحدة فقط.

شكرا لك اخي خالد على المعلومات القيمة

ثانكس خالد على المعلومة المفيدة جدااااااااا

يعطيك العافية

تعرف اخي خالدالمعلومه اكيد صحيحه ليش؟انا عندي السكر وفعلا عندما اسهر يصير اطراب في السكر ولا يمكن التحكم في مستوياته حتى مع العقاقير وانا من محبي السهر حتى وقعت الطامه عافاكم الله من شره
وشكرا لك على المعلومه التي لم اكن اعلم بها من سابف
بس جربتها امس وكان الفرق كبير ارجوا من الجميع الاستفادة