هوس الحصول على 'Size zero' عند المراهقات يضعف عظامهن

هوس الحصول على 'Size zero' عند المراهقات يضعف عظامهن


كتلة الدهون في أجسام المراهقات ضرورية جداً لبناء عظام قوية

الرأي – متابعة: تخضع الكثير من الفتيات المراهقات لحميات قاسية للحصول على 'Size zero'، وهذا ما قد يؤذي عظامهن، هذا ما نصت عليه دراسة بريطانية حديثة. فقد وجد أن قوة العظام مرتبطة بمستويات الدهون، وهذا يعني أن السعي خلف النحافة يزيد من خطر إحتمال الإصابة بالكسور. حيث وجد في دراسة مطولة على الأطفال أن كمية الدهون في الجسم مهمة جداً لعظام الفتيات أكثر من الأولاد. وقد عُرف قديماً أنه عندما يكون المرء نحيفاً جداً فإنه يكون معرضاً لنمو هش للعظام التي تكون سهلة الكسر. لكن الدراسة الأخيرة تكشف عن سبب ضعف بقوة العظام. حيث أن زيادة كتلة الدهون بنسبة 11lb أي (5 كغم) لدى الفتيات مرتبط بنسبة 8% من زيادة سمك العظم. ومن الشائع والطبيعي أن يكون لدى الفتيات كتلة دهنية أكبر من الأولاد، حتى وإن كانت أوزانهن بالمعدل الطبيعي. وهذه الدراسة تبين أهمية بناء العظام في هذه المرحلة من العمر بالنسبة للفتيات، لأنهن أكثر عرضة بثلاث مرات من الرجل لهشاشة العظام، وكذلك إحتمال الإصابة لكسور الحوض في مراحل متقدمة من العمر. حيث يقول الدكتور جون توبيز، قائد الدراسة: "إن هنالك ضغوط كبيرة على الفتيات المراهقات للحصول على جسم نحيف، لكن من الظروري التوعية بشأن ذلك الأمر قد يعرض هيكلهن العظمي للخطر ويزيد من إحتمال إصابتهن بمرض هشاشة العظام." ويقول البعض إن ممارسة التمارين الرياضية هي الطريقة الأفضل لفقدان الوزن وكذلك المحافظة على صحة العظام، وهذا صحيح إلى حد ما. ويضيف الدكتور: "إن ممارسة الرياضة الخفيفة مثل المشي ستفيد بالتأكيد للتخلص من الوزن الزائد، وكذلك لا تسلط ضغطاً على العظام وتعيق بنائها. ولتعويض الضرر الذي يلحق بالجسم من فقدان الدهون، الأفضل تضمين القليل من التمارين القوية مثل القفز والركض." وقد حذر الأطباء العام الماضي من إتخاذ عارضات الأزياء صاحبات 'Size zero' كمثال يقتدى به، وشددوا على أنهن يفتقرن للشروط الصحية للجسم السليم. وهذه النتائج الأخيرة كانت نتيجة دراسة أطلق عليها "أطفال التسعينات"، والتي شملت 14,000 أم خلال فترة الحمل بين 1991 و1992. وتم تتبع إسلوب حياة أطفالهن منذ ذلك الحين حتى الشباب بالنظر إلى العوامل الصحية وكذلك نوعية السلوك في تربيتهم. وفي دراسة أخرى ظهر أن الشابات لا تتناولن الكمية الظرورية من الكاليسيوم وفيتامين دي لبناء عظاماً قوية، بنسبة 20 أقل من النسبة الموصى بها. كما أن معدل ممارسة التمارين الرياضية كان منخفظاً بالنسبة للمعدل المفضل لإتباعه.