اليوجا.. تنمية للعقل والجسد

اليوجا.. تنمية للعقل والجسد

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تمارين اليوجا تساعد فى علاج بعض الأمراض

قال الدكتور يسرى حسن اختصاصى اليوجا، إن لليوجا الكثير من التمارين التى تعمل على تنمية العقل والجسد معا، بما يوفر لهما اللياقة البدنية والتدريبات الخاصة فى العناية بالجسد باعتباره معبدا للروح، كما أن اليوجا تصلح لأن يمارسها كل الأعمار بداية من 10 إلى 80 سنة.

وأوضح حسن أنه يمكننا التغلب على هذه المشاكل والأزمات الصحية إذا التزمنا بممارسة اليوجا لأنها تعلمنا كيف نتغلب على أمراض العصر الجسمانية والعقلانية.

كما أوضح أن اليوجا تمارين أصلها هندى وسجلت فى الكتب باللغة الهندية القديمة وعند احتلال انجلترا للهند أخذت انجلترا تمارين اليوجا وسجلتها فى الكتب باللغة الانجليزية، من هنا كانت بداية انتشار اليوجا.

وعن فوائد اليوجا، قال إنها تقوى عملية التركيز، وتساعد فى تنظيم عملية التنفس عن طريق التنافس التبادلى، الذى يضغط على الرئتين، وبالتالى تعمل بكاملها وتساعد المخ على أخذ 20% من نسبة الأوكسجين التى يحتاج إليها، كما تساعد على التخلص من بعض الأمراض مثل مرض السكرى عن طريق الضغط على البنكرياس، وبالتالى تعمل أكثر على حرق نسبة السكر، وتعمل على حرق العديد من السعرات الحرارية، وبالتالى تساعد فى عملية إنقاص الوزن، وتعمل على قلب وضع الجنين فى حالة النساء الحوامل إذا كان وضعه غير صحيح، كما أنها تسهل عملية الوضع.

اليوجا تنمية العقل والجسد وتساعد على اللياقة البدنةوتقوى عملية التركيز وارتياح النفسى موضوع رائع انا من بكرة هجرب موضوع اليوجا ههههههههههههههههههههههه

الله فكرة تجنن من بكرا احاول اعملها

شكرا خلووود

مرسى على المعلومة

معلمة جميلة ياخالد
تعرف فكرتني بفيلم عائلة زيزي ههههههههههههههههه

زائر

ثانكس على الموضوع المفيد........

Merci beaucoup pour ce sujet

يسلمو

اليوجا رياضه صعبه مش سهله ابدا
عاوزه صبر و تحكم لكن مفيده جدا
موضوع رائع
ثانكس