نــــــــــــــــور منتـــــــــــــــديـــــــــات الـــــــــــعــــــــــــرب
اهلا ومرحبا بك يسعدنا انضمامك فى نور منتديات العرب اذا كنت زائر او تسجيل الدخول اذا كنت عضو
تحياتى..خالد
نــــــــــــــــور منتـــــــــــــــديـــــــــات الـــــــــــعــــــــــــرب
اهلا ومرحبا بك يسعدنا انضمامك فى نور منتديات العرب اذا كنت زائر او تسجيل الدخول اذا كنت عضو
تحياتى..خالد
نــــــــــــــــور منتـــــــــــــــديـــــــــات الـــــــــــعــــــــــــرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


N O O R EL A R A B

 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تمارين للبطن بالصور

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
مادلين
[ نور مجتهد ]
[ نور مجتهد ]
مادلين


عدد الرسائل : 717
نقاط : 13572
تاريخ التسجيل : 17/03/2009

تمارين للبطن بالصور Empty
مُساهمةموضوع: تمارين للبطن بالصور   تمارين للبطن بالصور Icon_minitimeالأربعاء 21 أبريل 2010 - 23:16

هااااااي اتمنى تكونوا بخير يا حبايب قلبي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
كل حركه سويها 20 مره و رتاحي 30 ثانيه و سوي الي بعدها ... لين ماتخلصينهم عيدي مره ثانيه عشان يكون عددهم 40 ... لين ما تتعود عضلاتك زيدي العدد ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
SHYMAA SAEED
[ نور مجتهد ]
[ نور مجتهد ]
SHYMAA SAEED


عدد الرسائل : 424
العمر : 36
الموقع : elnor.ahlamontada.com
نقاط : 11805
تاريخ التسجيل : 28/11/2009

تمارين للبطن بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للبطن بالصور   تمارين للبطن بالصور Icon_minitimeالخميس 22 أبريل 2010 - 21:39

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://elnor.ahlamontada.com
samassoum
نور منتديات العرب
نور منتديات العرب
samassoum


عدد الرسائل : 4
نقاط : 10352
تاريخ التسجيل : 17/09/2010

تمارين للبطن بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للبطن بالصور   تمارين للبطن بالصور Icon_minitimeالسبت 2 أبريل 2011 - 21:41

مشكوووووووورييييييييين على الموضوع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
yossefhamada
نور منتديات العرب
نور منتديات العرب
yossefhamada


عدد الرسائل : 88
نقاط : 10195
تاريخ التسجيل : 20/02/2011

تمارين للبطن بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للبطن بالصور   تمارين للبطن بالصور Icon_minitimeالسبت 30 أبريل 2011 - 1:00

gggggggoood
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
yossefhamada
نور منتديات العرب
نور منتديات العرب
yossefhamada


عدد الرسائل : 88
نقاط : 10195
تاريخ التسجيل : 20/02/2011

تمارين للبطن بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للبطن بالصور   تمارين للبطن بالصور Icon_minitimeالسبت 30 أبريل 2011 - 1:00

gggggggoood
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين للبطن بالصور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نــــــــــــــــور منتـــــــــــــــديـــــــــات الـــــــــــعــــــــــــرب :: 
نور منتديات العرب شامل
 :: 
الأركان النسائية -
 :: ركن الرجيم معانا انتى استايل
-
انتقل الى: