اليوجا تساعد على التخلص من العصبية!

قال مدرب اليوجا الصيني او التشيكونج ان عدد من المرضى قد تماثل للشفاء بعد ممارسة تمارين اليوجا لعدة اسابيع والتي تعتمد على رفع القدرات الذهنية للانسان من خلال التركيز في فكرة واحدة طوال فترة التمرين كما تساعد على تقوية اعضاء الجسم المختلفة من خلال تقوية الاعصاب بها والمرتبطة بتركيز المخ اثناء حركة التمرين على مكان الحركة.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اليوجا الصينى..

يشار إلى أن التمارين تساعد الشخص العصبى على التخلص من عصبيته وخاصة تمرين تحريك الذراعين (اليمين ثم اليسار) من جوار الجسم بزاوية 45 درجة لتتجه ناحية كف اليد الاخرى وبالتناوب بين الذراعين ومع تركيز الذهن مع الحركة تقوى الطاقة فى الذراع وهو ما يؤدى لتقوية الرئة والقلب بزيادة المسار الكهربائى لهما .
ووصف تمرين اخر لتقوية كل من الكبد والطحال (على جانبى وسط الجسم ) بتحريك الذراع (الايمن ثم الايسر على التوالى ) وهو مثنى ببطئ شديد من الخلف الى الامام مع قبض كف اليد. واكد ان المدرسة الصينية تتبنى تقوية الذهن للتخلص من القلق او الخوف او اي مشاعر سلبية تجتاح الانسان كما تساعد على تقوية الجسم لاكتساب الثبات النفسى والقوة الجسمانية .
ونصح بفرد الظهر اثناء الجلوس لمن يتطلب عمله الجلوس لعدة ساعات للمحافظة على الكهرباء العصبية في العمود الفقري اثناء العمل مع تحريك فقرات الرقبة باستمرار الى الجانبين. واكد ان التمارين الصينية تعتمد على علم الطب الصينى وتشريحه للجسم وهي علمية وكل حركة لها محسوبة بدقة وبهدف علاجى وتعتمد على الحركة البطيئة والتي تكون ضرورية لاستدعاء الطاقة بكاملها لمكان الحركة .

موضوع رائع ميلودي
بجد موضوع مفيد جدا
تحياتي ليكي يا قمر

العصبية وما ادراك ما العصبية مرض العصر الخطير

شكرآ على المفاله الرياضيه الصحيه ولكن اليوغا الصحيحه وطقوسها تمارس في جبال التبت ولعدة اشهر مع الشكر ست ميلودي

ثانكس على المعلومات المفيدة بالنسبة للعصبية فهى مرض العصر

ما شاء الله عليكى حبيبى يعطيكى العافية