احذروا: الجلوس لساعات طويلة يهدد حياتكم

نور منتديات العرب
صحتك بالدنيا
قد يضطر البعض للجلوس الى ساعات طويلة بحكم عملهم، فهنالك موظفون نوعية عملهم تتطلب الجلوس لساعات طويلة. وقد أكّدت دراسة جديدة أنّ الجلوس المطوّل يضعف جهاز المناعة، ويزيد أخطار التعرض للسرطان والأمراض الأخرى، كما يضر بالدورة الدموية ويضعف الجريان الطبيعي للدم، ما يرفع خطر التعرض للجلطات.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الجلوس لساعات طويلة
يعزز الممارسات غير الصحية

وإلى جانب ذلك، تتأثر عملية الأيض في الجسم سلباً بالجلوس المطوّل، لأنّه يرفع الحد الأدنى من ضغط الدم ويزيد من نسب الكولسترول. وقالت الدراسة: إنّ الجلوس لساعات طويلة يعزز من الممارسات غير الصحية، مثل تناول الوجبات السريعة وشرب المشروبات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية، ما يؤدِّي بالتالي إلى زيادة الوزن والتعرض للأخطار المرافقة له.
وأضافت الدراسة: إنّها عثرت على أدلة تؤكد أنّ الجلوس لفترة طويلة خلال ساعات الراحة يزيد من أخطار الوفاة. وذكرت الجمعية الأمريكية للباحثين في أمراض السرطان، أنّ معدلات الوفاة التي راقبوها لمدة 13 عاماً لدى أكثر من 123 ألف رجل وامرأة، أكّدت أنّ أخطار الوفاة المبكرة تتزايد لدى مَنْ يمضي أكثر من ست ساعات في اليوم مقعده لمشاهدة التلفاز أو تصفح الإنترنت أو ممارسة ألعاب الفيديو

شكرآ بس انا بقعد فى اليوم 8ساعات بحكم عملى

شكرآ لهذه المعلومات.
وشكرآ.

» تجنبوا الجلوس لساعات طويلة حفاظا على عضلات الظهر!
» الجلوس بفلوس !!!!!
» اكتشفوا عجائب هرمون الحب وتأثيره على حياتكم وصحتكم
» قمصان طويلة ilove u
» اراد الجلوس في الدرجة الاولى.. فهبطت الطائرة بعد اقلاعها بدقائق