للعمر المديد.. اليك بالمشي السريع

نور منتديات العرب
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
اهم واخر االاخبار صحتك بالدنيا من كل العالم
من فضلك ضع تعقيبك على الخبر
==========
للباحثين عن طول العمر وامتداد الحياة السعيدة، يظهر لنا بحث جديد، بان المشي السريع لا بد ان يزيد من سنين عمرك. إذ انه يبدو أن سرعة المشي مرتبطة بطول العمر لدى الذين تجاوزوا الخامسة والستين. هذا ما يكشفه تحليل شمل عدة دراسات تتعلق بمجموعة واسعة من الأشخاص من الجنسين. وقال معدو الدراسة إن العدد المتوقع للسنوات المتبقية في حياة الرجال والنساء يزداد مع سرعة مشيهم. ورأوا أن طول العمر المتوقع في سن معينة يبدأ بالازدياد لدى الجنسين ابتداء من سرعة متر في الثانية. وكان متوسط سرعة المشاركين في الدراسات 0,92 متر بالثانية.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

متوسط سرعة المشاركين في الدراسات
0,92 متر بالثانية

هذا البحث شمل بيانات جمعت بين العامين 1985 و2000 وهي تتعلق بنحو 34485 شخصا (80 % منهم من البيض، 59,6 % من النساء) يبلغ متوسط عمرهم 73,5 عاما. ولاحظ هؤلاء الباحثون أن سرعة المشي مرتبطة بطول العمر في كل الاعمار لدى الجنسين، وخصوصا بعد سن الخامسة والسبعين.
وبرأي معدي الدراسة التي قادتها الدكتورة ستيفاني ستودنسكي من جامعة "بيتسبرغ" (بنسلفانيا، شرق الولايات المتحدة)، هناك عدة اسباب تفسر لماذا يمكن ان تكون سرعة المشي مؤشرا جيدا لتقدير عدد السنوات المتبقية لدى الأشخاص المسنين.
ويشير هؤلاء الأطباء الى أن المشي يتطلب طاقة وقدرة على التحكم بالحركات وتشغيل عدة أعضاء من بينها القلب والرئتان والجهاز العصبي والدورة الدموية والهيكل العظمي والعضلات. فالمشي البطيء قد يدل على تدهور وظائف هذه الأعضاء والأجهزة.

اللهم العفية والصحة منك يارب العامين

الله واحد والعمر واحد.ولكن الرياضه بجميع احوالها جيده جدآ.لاشيء بالكون يزيد العمر او ينقصه.
وشكرآ.

المشي كووووووووووووووووويس كثير

المشي أهم رياضة للإنسان في جميع مراحل عمره

لكم شكري

» فيديو درس لتعلم المكياج السريع في 5 دقائق أو أقل
» جنوب السودان.. وجهة راغبي المكسب السريع
» وزير الثقافة في الفاتيكان:" الطعام السريع يعيق الحوار
» اشتقت اليك يا مطر
» احبك واشتاق اليك