تمارين رياضيه نسائيه

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
تمارين رياضية بالصور

قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .

يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

أتمنى لكم الفائده

زائر

ثانكس على الموضوع المفيد........

تمارين مميزة بالفعل اشكرك

شكرا جدا على التمارين

يسلمووووو

هذه تصلح للرجال و للنساء

ثانكس خالد علي التمارين المفيده

» تمارين شد الصدر >> صور متحركه
» تمارين للبطن بالصور
» تمارين للارداف و الاوراك >> بالصور
» تمارين مصورة لكل أفراد الأسرة
» تمارين رياضية للحامل بالصور